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国内微量元素检查仪器讲解硒的补充方法

  国内微量元素检查仪器指出硒对人体许多器官、组织的生理功起着重要的保护和促进作用，有提高免疫力、排毒解毒、延缓衰老、防治疾病等的作用，因为不能自制，机体每天所需的硒必须通过饮食来不断补充。可是补硒不像表面想的那么简单，蓝狮在线为您讲解如何补硒更科学呢?

  1、服用补硒剂

　　食补难以满足日常的补硒需求怎么办?癌症、肝炎等患者光靠食补难以满足需求，可调配服用相应的硒剂进行弥补，目前市面上主流的补硒产品包含麦芽硒、酵母硒、海藻硒等，综合安全性、吸收率、营养性3个方面的考虑，比较引荐纯天然生物制取的麦芽硒。微量元素检查仪器主张购买时从产品销量、口碑选择，去信誉好、有确保的商城购买。
  2、食物补硒

　　食物补硒是日常日子中遍及和重要的手法。动物性食物的含硒量相较植物性食物的高且吸收更好，如各类海产品、动物肝脏、红肉等，所以微量元素检查仪器主张以肉类为主，辅以适量新鲜蔬菜，如紫菜、海带、蘑菇、大蒜、大白菜、西红柿等。蛋类中也含有一定量的硒，比方鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋和鹌鹑蛋等。谷类食物有小麦胚粉，玉米面，空锅饼，带皮的糜子，籼米粉等。

　　3、补硒适量

　　不同年龄段的硒需求量不同，1岁内的为15mg，1~3岁的为20mg,4~6岁的为40mg,正常成人为50~200mg。补硒需求适量、不行盲目。硒是有毒性的，把高硒食物当做营养品来长时间食用会使人体处于高硒状况，表现为皮肤痛觉迟钝、四肢麻痹、头昏眼花、食欲不振、头发脱落、指甲脱落、指甲变厚、皮疹、面无人色、胃功用紊乱、消化不良等症状。

　蓝狮在线讲解补硒注意事项：
  缺硒的儿童抵抗力弱，简单脑病;女性补硒能抗衰老，坚持年青美丽;男性缺硒生育能力会下降;白叟缺硒易患心脑血管病、肝病、糖尿病、白内障等。所以，国内微量元素检查仪器要让我们认识，到硒的重要性，要科学补硒。

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