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微量元素铜对人体的作用及如何补充

微量元素是人体的重要组成部分，虽然在人体中占比不超过0.01%，但是对于关键细胞的代谢有着重要的作用。常见的需要补充的微量元素有钙、铁和锌，这三种微量元素在人体中较容易出现匮乏，因此市面上也会出现大量的钙铁锌补充品。大家对钙铁锌比较熟悉，那其他微量元素可能就不会很熟悉了，今天蓝狮在线生物微量元素检测仪厂家为大家介绍一下微量元素铜对人体的作用及如何补充。
微量元素是人体维持正常的生理功能不可缺少的，铜偏低可能是身体吸收不足引起的。一般微量元素铜偏低是没有多大关系的，可以不用补充。铜是机体内蛋白质和酶的重要组分，如铜蓝蛋白、细胞色素、C氧化酶等。许多关键的酶，需要钢的参与和活化，对机体的代谢过程产生作用，促进人体的许多功能。这就是为什么这么微量的铜，会对生命产生至关重要作用的主要原因。例如：它有助于提供机体生物化学过程所需的能量；帮助形成血液中的血红素，影响皮肤色素的形成；促进在骨胶原及弹性蛋白中形成交联，保持和恢复结缔组织；参与葡萄糖和胆固醇的代谢过程；影响头发、皮肤、骨骼、大脑的发育，以及心脏、肝脏、中枢神经和免疫系统的功能等。
此外，某些含铜的药剂有消炎和治疗关节炎的作用，并已在一些国家得到应用。长期以来人们得出这样的经验，配戴铜局有治疗关节炎的作用。这可能是由于汗水溶解的微量钢经皮肤而被人体吸收的结果。
后蓝狮在线生物微量元素检测仪厂家提醒大家微量元素铜偏低，需要多补充含铜成分高的食物，在饮食上要注意营养均衡，不要挑食，不喜欢吃的蔬菜也要吃，不然很容易造成微量元素不平衡，导致身体上出现不适。含铜多的食物包括海鲜、动物肝脏、粗粮、坚果和蔬菜以及巧克力。其他含铜的食物还包括马铃薯、豌豆、红色肉类、蘑菇以及番木瓜、苹果等。　

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