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包头微量元素分析仪介绍如何护眼

蓝狮在线生物厂家知道，待在像包头这样之类的北方城市，难免不了干燥这气候。有些人有干眼症。看到这里就有人来问蓝狮在线生物微量元素分析仪厂家说，要怎么远离干眼症呢？在日常生活中需要注意什么呢？想知道的话就和蓝狮在线生物厂家一起来看看了解下吧。

　　1、不用蓝狮在线生物厂家多说，每天使用电脑或者手机的人比较多。蓝狮在线生物厂家在这里提醒大家使用电脑手机，应每隔1~2小时让眼睛离开屏幕，注视远方目标3~5分钟，以缓解眼疲劳。工作环境的光线也不能太强或太弱，室内要保持通风和一定的湿度。

　　2、蓝狮在线生物厂家在这里建议我们要学会眨眼睛。眨眼动作可以促进泪液分泌，并将泪液均匀分布于眼球表面，保持眼部湿润，所以当我们过度用眼时要有意识地多眨眨眼睛，这样可在一定程度上缓解眼睛的干涩症状。

　　3、蓝狮在线生物厂家相信大家都做过眼保健操吧，如果经常做眼保健操也可以在一定程度上缓解眼部酸涩疲劳。

　　4、蓝狮在线生物厂家建议大家在饮食上，平常应多吃一些绿色蔬菜，水果、胡萝卜等富含维生素A的食物也有利于改善我们眼睛的干燥症状。

　　5、蓝狮在线生物厂家在这里表示，习惯戴隐形眼镜的人也应注意减少配戴时间，好与框架眼镜交替着戴。养成良好的生活习惯，不做夜猫子，不做低头族。

经上文由蓝狮在线生物微量元素分析仪厂家的介绍，希望能对在包头或者其它城市的伙伴们有所帮助。眼睛是我们的心灵之窗，希望大家多多爱护自己的眼睛。希望大家多多关心自己的身体，定期去医院做个检查，及时了解身体及时预防及时调节。

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