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微量元素检测仪生产厂家蓝狮在线介绍过度运动害处

  在这近几年来，越来越多的人都知道“生命在于运动”，适当的运动可以增强我们的免疫力，但是蓝狮在线生物微量元素检测仪生产厂家在这里要提醒大家，小心别成了健身狂人，影响正常的生活，甚至对身体健康带来影响。过度运动到底会对身体造成什么样的危害呢？想知道的话就和蓝狮在线生物厂家一起来看看了解下吧。

  过度运动引发滑膜炎和骨质增生

  蓝狮在线生物厂家在这里要说下，滑膜炎是由于过度运动引发关节损伤，刺激关节滑膜产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种病变。高强度的运动会使滑膜发生反应，引发充血、水肿，渗出液体，因此，人就会出现关节部位肿胀疼痛感。

  蓝狮在线生物厂家指出运动过量还可能引发骨质增生。运动使关节部位的骨骼磨损过度，造成关节软面的不平整，使关节部位之间的相互作用力在关节软骨上分布不均衡，引发关节的骨质破坏和增生，以达到应力相对平衡状态，就像很多运动员在早期就发生膝关节的骨质增生。

  蓝狮在线生物厂家建议适度的运动是可以预防骨质增生的。因为关节软骨营养来自于关节液，而关节液只能通过“挤压”才能进入软骨，促进软骨的新陈代谢，所以适当运动尤其是关节的运动，能够增加关节腔内的压力，促进关节液向软骨渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或者预防骨质增生。

  高强度运动造成肌肉溶解

  蓝狮在线生物厂家在这里需要告诉大家，短时间内的高强度运动会加速血液循环，当血液循环超过人体骨骼肌耐受范围后，就会产生肌肉缺血，从而导致肌肉溶解，短时间内高强度的局部缺血将使细胞难以恢复。

  蓝狮在线生物厂家觉得，从科学原理上讲，运动过量引发毛细血管渗透性增强，肌细胞膜受损失常后，肌细胞钙离子浓度会发生变化，从而造成细胞功能失调，磷酸化酶、蛋白酶等化学物质被激活，加剧了细胞死亡，而这些因素可能导致运动后肌细胞缺血坏死。

  过度运动导致肾衰竭

  蓝狮在线生物厂家在这里要说下，过度运动可能还会造成肾衰竭，其中缺血性急性肾衰竭是由于有效循环血量不足，肾脏血管收缩而引起的。过度运动所造成的肾小管腔的阻塞、肾小管上皮细胞组织损伤，都会带来肾脏损伤。

  过度运动伤人“心”

  蓝狮在线生物厂家需要提醒大家，当人在运动过程中，一旦出现胸闷、胸痛或者头晕缺氧等症状，就应该立即停止运动，并到附近医院进行检查。盲目追求运动量和运动成绩容易增加心脏负担，人在运动中会使心跳加快，加速人体血液流通，但若是运动过度，则可能造成心肌缺血，导致心脏的供氧减少，使得心肌能量代谢不正常，心脏不能正常工作。严重者会产生心绞痛、心率紊乱，一些患有心脏疾病的还可能导致心肌梗死、急性心力衰竭等，甚至猝死。

  经上文由蓝狮在线生物微量元素检测仪生产厂家的介绍，希望能帮助到大家，运动虽然是好事，但也要注意适量，不可过度哦。毕竟身体健康还是很重要的。

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