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北京新蓝狮在线生物介绍运动过量身体的表现

  微量元素检测仪厂家知道在近几年来，爱运动健身的人越来越多，有的人是为了健康减脂，有的人是为了增肌，说白了就是希望身体更加的健康。但是北京新蓝狮在线生物微量元素检测仪厂家发现，现在有很多朋友对运动健身很盲目，认为锻炼的很累就是健身的效果，其实你有可能是运动过量了，运动过量有哪些表现呢？想要知道的话就和微量元素检测仪厂家一起来看看了解下。

  第一，胸闷，头晕

  微量元素检测仪厂家在这里说下，当你运动后感到头晕目眩，胸腔憋闷，喘不上气，这个时候你已经运动过量了，如果你还不在意的话，就容易直接晕倒！

  第二，极度疲劳

  如果你运动后的三四天内感觉身体肌肉极度疲劳，连续很多天，都会出现肌肉酸痛的现象，微量元素检测仪要提醒下，那就是你运动过度了，身体已经承受不住了！

  第三，食欲不振

  如果你有当运动过度后就会出现胃口不好，什么都不想吃，吃东西还恶心，微量元素检测仪厂家在这里要解释下，这就是因为血液流向了运动系统，导致内脏血液减少，胃粘膜的血液减少后导致食欲嫉妒下降，这时候休息一段时间就会慢慢恢复过来！

  第四，月经紊乱

  微量元素检测仪厂家经过临床证明，运动过度的女生就会出现月经紊乱的现象！

  第五，肌肉酸痛

  微量元素检测仪厂家表示当大量运动过后，肌肉会释放大量的乳酸，就会导致肌肉抽筋，酸痛的感觉，尤其是一些不经常锻炼，突然进行大量运动的人，但是不用担心，可以通过运动，拉伸，热毛巾敷一敷，都可以缓解，但是要注意休息！

  经上文由北京新蓝狮在线生物微量元素检测仪厂家的介绍，相信大家都应该知道运动也需要适度，过度运动对身体不但没有益处还会有害，所以微量元素检测仪厂家在这里建议大家把每天的运动量控制好，做好运动规划！进行科学的锻炼，健身，让我们一起有一个好的身体去面对生活！微量元素检测仪厂家后在这里要建议大家定期去医院做检查，及时了解身体健康情况。

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