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维生素分析仪推荐食物补充维生素效果更好

维生素是当今热门的营养元素之一，在生活中随处都能看到维生素的身影，不管是饮料，各种食品中还是保健品都含有多种多样的维生素。因此生活中的人们对于维生素营养的缺乏比较少见，但是对于偏食者来说，维生素营养不良并伴有维生素营养不良症状还是普遍存在的。那么补充维生素营养可以只从人工制品中补充就可以么，日常的补充维生素是否通过蔬菜和水果中更好呢，蓝狮在线生物维生素分析仪下面为大家介绍一下吧。
维生素的确是人体不可缺少的一种营养素。缺乏任何一种维生素都可能危及生命。维生素在人体内不能合成或只能微量合成，所以必须靠外源性摄入补充。蔬菜水果是人体获取维生素的主要来源。蔬菜水果中还含有一些不是维生素，但对人体的作用与维生素类似的物质，如生物类黄酮、叶绿素等。蔬菜水果还含有大量水分，是人体无机盐的重要来源，它能使机体保持酸碱平衡。膳食纤维可以促进人体胃肠蠕动，起到清洁肠道促进粪便排泄的作用，还能延缓或减少碳水化合物和脂肪的吸收。研究表明，成人每日吃足量的蔬菜水果，不仅可以防癌，同时也能减少心血管疾病、痛风、高血压、动脉硬化、肥胖、便秘等疾病的患病风险。另外蔬果维生素更全面均衡充足，维生素是一个完整的体系，是缺一不可的;如果你只补充一种或者几种，那么就会造成其他种维生素的缺乏。这是因为，天然的维生素并不是单独起作用，而是与其他维生素和营养素相互联合，一起工作。一种维生素补充得过多或不足，都会影响和削弱其他营养素或维生素的作用。由于化学合成的维生素是与其他维生素的营养素分离的，复方的维生素片各成分间的比例也与天然的不尽相同，所以它们不能产生与天然物质中所含的维生素一样的功效。而且与天然维生素相比，维生素片由人工合成，不容易吸收。
通过蓝狮在线生物维生素分析仪厂家的介绍大家可以知道，虽然维生素片可以帮助我们很好地补充身体所需要的维生素，可是水果含有的维生素种类确实比较全面的。因为想要补充维生素还是应该注意健康饮食，多吃水果得到的效果会更好。大家要避免仅仅通过单一的维生素补充来满足身体需要，只有通过健康自然的蔬菜水果才能让维生素更全面，如果因缺乏维生素造成身体疾病，建议到医院做个维生素分析仪检查，现在很多医院都配备维生素分析仪检测设备，通过检测科学补充维生素更有利。

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