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维生素分析仪谈如何补充维生素

  维生素在人体中有着重要的营养价值，对人体完成营养的吸收和转化有着很好的促进作用。大多数维生素都可以从蔬菜水果中获得，保持良好的饮食习惯一般不会出现维生素营养不良的情况。但是对于部分人群比如青少年、孕妇及老人在维生素吸收和利用上存在一定的吸收障碍或者说不能满足身体所需，这个时候就要特别注意补充维生素了，缺乏维生素会出现部分症状，如果一旦出现症状就必须到医院做个维生素分析仪检测，通过科学的方法补充维生素，避免自行补充过量或引起副作用的发生。
  维生素有多种，哪种维生素对身体的哪个机能产生作用，很多人并不清楚，而且更不知道过多的食用对身体的健康不但没有好处更有一定程度的危害。认识维生素首先要了解维生素主要存在于天然食物中，并且人体一般不能合成，必须由食物供给，另外它既不是构成机体组织的原料，也不提供能量，而且生理需要量极小，但又是人体绝不能缺少的。维生素的缺乏或过量，对人体的健康都会产生较大影响。
  从理论上讲，只要做到饮食平衡，人们就能得到一天所需要的维生素，无需额外补充。但是，在实际生活中，由于食品加工、烹调方法、饮食习惯的影响，或多或少会引起某些维生素的不足。因此，一些特定人群，如偏食的儿童、不吃早餐的人、饮食不规律的成年人、减肥者、素食者、营养需要大增的孕妇、慢性病患者、饮食受限的老年人，食物过于精细的人等，均需补充少量维生素。
  需要注意的是，如果超出人体每日所需标准，长期大量补充维生素，可能会对机体造成一系列伤害。蓝狮在线生物维生素分析仪品牌厂家提醒大家，具体到每个人，到底需要补充多少维生素，好在医生指导下进行，切不可盲目乱补充。

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